如何改掉自己的臭毛病？

1.需要建立时刻能提醒自己的提示。

比如说，我下了班回到家中，第一时间不要躺在沙发上，不要拿起手机就玩，不要打开电视机，不要打开电脑。

进入家里，第一件事要想，我今天可以利用闲暇的时间做点什么，可以是打扫卫生，也可以是看一本想看了很久的书，如果这些都不想干，那就什么也不做，就干坐着浪费时间。

你可能会说了，这个时间还不如玩游戏呢。不，什么也不做，只是为了避免你继续去浪费时间，

总结一下，第一步就是建立提示点，比如下班了之后就必须要干嘛，吃饭完之后就必须要去锻炼身体，每天到了11点就必须要去睡觉，设置触发点，到了相应的触发点，就必须要去触发另外一件事。

2.制作计划表，严格按照计划实行，逐渐养成习惯。

一定要有目的的去做事情，形成良好的习惯，到了相应的时间就去做相应的事情，养成固定的良好习惯，就能改掉坏毛病。

比如偷懒、拖延症，能够形成条件反射一样的习惯，就能够在长期的工作、生活中，获得足够良好的条件反射，这样就能有一个良好的、可持续发展的良好工作流。

总结一下，为了改掉自己的坏毛病，必须要严格按照事先计划去完成，每天形成固定、良好的生活节奏，形成良好的习惯，很多事情都可以水到渠成。

3.制定回报制度

一味的辛勤劳动，当然也有累的时候，这个时候我们不可能一直坚持下来去做事情，很多时候，人都是要去休息的，不可能一直都有在线的智商去完成工作。

所以，建立奖励机制就非常必要了，能够达到什么样的成绩，就设定相应的奖励方式，能够取得的成绩越好，奖励就越好，这样就能更好的激励自己去完成事先规划好的工作，也能在取得成绩之后，越来越有成就感，做事情也更有动力。

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