1、跟长时间的饮食习惯不良或者经常的吃辣椒,长时间不活动等等都是有一定的关系,在这个时候可以在饮食上进行改善,多吃一些粗纤维的食物,比如水果蔬菜,大量的喝水,也可以适当的增加运动锻炼,也是能够增加肠蠕动情况,帮助排便的,并且也可以给腹部采取按摩的方法,都是能够缓解的。
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1、跟长时间的饮食习惯不良或者经常的吃辣椒,长时间不活动等等都是有一定的关系,在这个时候可以在饮食上进行改善,多吃一些粗纤维的食物,比如水果蔬菜,大量的喝水,也可以适当的增加运动锻炼,也是能够增加肠蠕动情况,帮助排便的,并且也可以给腹部采取按摩的方法,都是能够缓解的。
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