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其实女孩子怕冷，既有生理方面的原因（比如肢体末端热量供给少），也有社会性的原因（比如活动量少）。总之原因是多多的。

女生要想缓解怕冷的症状，建议可以这样做：

1、多运动。特别是要多进行上下肢的体力活动，比如跑步、举哑铃、做俯卧撑、跳绳等等。当然，也可根据自己的兴趣爱好进行选择。总之，就是要动起来。

2、睡前泡脚。睡前泡脚对于女生来说也有很大的驱寒帮助，因为用热水局部泡脚，不但可以促进血管末梢的循环，而且也有益于睡眠。因此建议大家不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1∶1），用来泡手、脚。要注意的是泡完时要记得及时擦干，并立刻穿上棉袜保温，睡觉时也可穿着。

3、中医调理。可以求助中医师，选择具有暖宫散寒，补气益血功效的中药来进行调理。（69）

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