如何改掉自己的臭毛病?
1.需要建立时刻能提醒自己的提示。
比如说,我下了班回到家中,第一时间不要躺在沙发上,不要拿起手机就玩,不要打开电视机,不要打开电脑。
进入家里,第一件事要想,我今天可以利用闲暇的时间做点什么,可以是打扫卫生,也可以是看一本想看了很久的书,如果这些都不想干,那就什么也不做,就干坐着浪费时间。
你可能会说了,这个时间还不如玩游戏呢。不,什么也不做,只是为了避免你继续去浪费时间,
总结一下,第一步就是建立提示点,比如下班了之后就必须要干嘛,吃饭完之后就必须要去锻炼身体,每天到了11点就必须要去睡觉,设置触发点,到了相应的触发点,就必须要去触发另外一件事。
2.制作计划表,严格按照计划实行,逐渐养成习惯。
一定要有目的的去做事情,形成良好的习惯,到了相应的时间就去做相应的事情,养成固定的良好习惯,就能改掉坏毛病。
比如偷懒、拖延症,能够形成条件反射一样的习惯,就能够在长期的工作、生活中,获得足够良好的条件反射,这样就能有一个良好的、可持续发展的良好工作流。
总结一下,为了改掉自己的坏毛病,必须要严格按照事先计划去完成,每天形成固定、良好的生活节奏,形成良好的习惯,很多事情都可以水到渠成。
3.制定回报制度
一味的辛勤劳动,当然也有累的时候,这个时候我们不可能一直坚持下来去做事情,很多时候,人都是要去休息的,不可能一直都有在线的智商去完成工作。
所以,建立奖励机制就非常必要了,能够达到什么样的成绩,就设定相应的奖励方式,能够取得的成绩越好,奖励就越好,这样就能更好的激励自己去完成事先规划好的工作,也能在取得成绩之后,越来越有成就感,做事情也更有动力。
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