一般建议宝宝6个月之后才开始添加辅食,没必要这么急着给宝宝添加辅食。
适合6个月宝宝吃的辅食
做法:
1.小米30克,淘洗干净;
2.汤锅置火上,将洗净的小米的适量清水放入锅中,大火煮沸,再转小火煮25分钟,将粥熬至黏稠即可。
3蛋黄糊
做法:
鸡蛋煮熟,捞出放凉,剥出蛋黄;
用勺背将蛋黄碾成泥;
加入温牛奶或者温开水中搅匀成均匀的蛋黄糊即可。 注意事项: 蛋黄也可以加入婴儿米粉中冲调成蛋黄米糊。
5菜花糊
做法
菜花300克,去梗,置于盐水中浸泡片刻,掰成小朵;
入蒸锅蒸制10分钟,至熟软;
取出放凉,用碾磨勺碗碾成泥即可。 注意事项: 此做法也可适用于其它蔬菜。
做法:
准备一根香蕉,和适量的米粉将香蕉切断,
捣碎成泥,与适量的米粉充分混合,再加入少许开水,搅拌均匀成米糊即可。
香蕉米糊,营养丰富,非常适合六个月大的宝宝作为辅食食用。
材料:猪肝200克,生姜2片,凉开水50克
做法:
1.将猪肝先切成薄片,放入碗内。
2.小锅内放入清水及姜片,大火烧开后加入猪肝片。用中火煮至猪肝完全转成白色,捞起沥净水份。
3.将猪肝切碎,加入搅拌杯内,加入清水50克,用搅拌机搅拌成细腻的泥状。
4.将搅好的肝泥,再度放入小锅内,用小火煮至沸腾即可,取出放凉后放入冰格内保存。
做好的猪肝泥可以加入米糊里面吃或者 用来煮粥吃都可以
辅食添加原则
1、从种类讲:应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加肉类食品(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
2、从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。
3、从质地讲:先流质(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)再固体(如烂面条、小馒头片等)。
4、从时间讲:宝宝满6月龄后,可以开始添加流食(如米糊、菜泥等),从7月龄开始可以添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等),8-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等),11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
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