1、题主自我感觉有些胖,想减但又控制不住嘴,在我看来没必要。
2、晚上多吃少吃这不是最重要的问题,最最重要的是你要想法消耗热量,避免营养过剩,哪就骑单车吧,象我这样一趟川藏线骑行瘦了20斤。
3、现在仍然坚持骑行,该吃就吃,想喝就喝,也没长肉。
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1、题主自我感觉有些胖,想减但又控制不住嘴,在我看来没必要。
2、晚上多吃少吃这不是最重要的问题,最最重要的是你要想法消耗热量,避免营养过剩,哪就骑单车吧,象我这样一趟川藏线骑行瘦了20斤。
3、现在仍然坚持骑行,该吃就吃,想喝就喝,也没长肉。
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