现在随着社会竞争的加剧,工作环境的改变,年轻人的工作压力越来越大,饮食没有规律,作息没有规律,精神长期处于紧张状态,并且很少运动,体质越来越差,免疫力下降,年轻人脸上长老年斑怎么办呢?下面简单介绍下相关知识。
老年斑又称SK好发于面头部、背部及手背等部位。
临床表现
调整饮食:降低热量高的食物的摄入,脂肪摄入量控制在每天50~60克或更少较为适宜,且应以植物脂肪为主。多食富含维生素的食物,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等,这是食物取材容易,效果明显。
搓手搓脸:手掌对手掌或手心对手心,反复搓擦1~2分钟,之后再搓擦面部,可以发挥促进血液循环,抑制老年斑的作用。
以上就是对于老年斑预防相关知识,希望对大家有所帮助,想了解更多的健康知识,欢迎关注我们!
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