我们每天吃的每一顿饭都有它。除了能填饱肚子,它还能补充我们身体所需的各种微量元素。我们身体需要的14种微量元素来自我们的饮食,使我们的身体健康越来越好。锌是最重要的元素,尤其是对成长中的孩子。如何补充锌是最有用的。
根据目前的数据调查,我们每天摄入的锌仅达到膳食供应量的50%,这对身体来说是不够的。锌是直接影响生长发育的重要元素。如果我们在日常饮食中得不到足够的锌,它将直接影响智力的发展。目前,儿童或成人要求越来越多的精制食品。事实上,他们并不知道过于精制的食物会影响锌的吸收,这也是目前锌缺乏的主要原因。日常饮食结构不合理,精制食品消耗过多。
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