您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

世界卫生组织建议：宝宝4-6个月时，体内铁元素已不能满足宝宝每日需求，需要及时添加铁强化的辅食来补充。

正常情况下，8个月的宝宝已有小乳牙萌出，这个阶段家长要注意变换辅食的性状给宝宝吃，从原来的泥状变为碎末状，培养和锻炼宝宝的咀嚼能力，同时有助于宝宝牙咬肌的锻炼，有助于宝宝乳牙的萌出。

8个月宝宝需要哪些营养？

　宝宝看到家长吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或是在家长吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，其实这是到了宝宝需要添加辅食的重要时期。

1、热量：这一时期的宝宝体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

2、蛋白质：鸡蛋、肉类和奶类里都含有优质蛋白质，可以做成可以吃的辅食喂给宝宝，但一次不要太多，需要给宝宝调剂着吃。

3、谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2-4匙的谷类食品，可以提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质，谷类食物中有全谷类粥或面条等。

4、水分：不要因母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，需要给宝宝多喂一些温水，来补充消耗掉的水分。

5、铁质：由于这一时期，宝宝体内储存的铁质已快要耗尽，要及时补充含铁质的食物，如高铁米粉、动物肝脏、肉类等。

八个月宝宝怎么添加辅食？

1、可以适当开始转换食物性状

这一月龄的宝宝，有些已经出了几颗牙了，有的宝宝只出了1-2颗牙，甚至有的宝宝出牙晚，这时也还没有完成长出来，但不管宝宝出牙的情况怎么样，都要吃一些固体食物了，如米饼、馒头片、磨牙棒、磨牙饼干等，家长不用担心宝宝吃不了固体食物，宝宝会用牙床来咀嚼食物的，并很好的咽下去，而且这些固体食物对宝宝出牙也是有帮助的。

2、主食和菜要分开

白粥就是白粥，面条就是面条，有些宝宝喜欢吃白粥或者面条里加上酱油、肉汤等，其实这样的喂法其实不太好。正常情况下，1岁以内的宝宝最好不要摄入盐分，否则会加重宝宝肾脏的负担，也会让宝宝对清淡的辅食失去兴趣。家长可以让宝宝吃一口粥或面条，然后再吃一口菜或是其他，这样会让宝宝尝出不同的食物有不同的味道，从而增加宝宝对辅食的兴趣。

3、添加辅食不能一次添加两种

给宝宝一次添加一种辅食，这里指的是之前未加过的辅食，不能两种同时加，要一种一种的加，加完一种宝宝吃了没有过敏等异常反应，再加下一种。已加过的辅食可以混着给宝宝添加了。

4、可以开始适当添加蛋黄和肉类

这个月龄的宝宝，可以开始加蛋黄和肉类的，但要注意的是，刚开始添加添加蛋黄和肉类时，要先以泥状或碎末状开始给宝宝添加，不要一下就给块状，宝宝的咀嚼能力还不强，如果把块状的辅食直接吞入腹中，很容易卡入喉咙，或是宝宝对添加的肉类等消化不完全，进而导致腹泻等问题。

5、辅食的次数可以调整为一天2次

随着宝宝月龄的增加，可以由之前的一天一次辅食，增加到一天两次辅食，上午10点左右，和下午5点左右，辅食与奶间隔开，逐渐让宝宝了解并懂得饥饿与饱的不同感觉和区别。

6、可以开始锻炼宝宝自主进食

8个月的宝宝，家长可以尝试较柔软入口即化的食物，如煮熟土豆、南瓜、熟香蕉、牛油果，这类食物不需要太多的咀嚼，方便宝宝整个手掌的抓取。

让宝宝自主进食能够锻炼宝宝的手部精细动作和手眼协调能力；有利于培养宝宝的独立性；有利于锻炼宝宝的咀嚼能力和抓握能力；有利于预防宝宝挑食、偏食等不良习惯的同时也为将来上幼儿园提前做好准备！

写在最后

科学合理的给宝宝添加辅食，一方面能为宝宝提供足够的营养供应，促进身体和大脑的发育；另一方面能增强宝宝对抗疾病的能力，保证免疫系统的搭建，还有利于消化系统性能的不断完善。

家长要正确把握好给宝宝添加辅食的最佳时间，给宝宝选择适合月龄阶段的食物，避免宝宝出现肠胃不适的问题，注意循序渐进地给宝宝引入辅食种类，做到食物均衡合理和多样化，让宝宝爱上吃辅食，不挑食不厌食，为宝宝免疫系统发育提供充足的营养动力。

以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。

我是睿睿妈，高级育婴师，头条原创作者，分享专业实用的孕产育儿辅食的知识，欢迎大家关注、点赞和转发，让更多有需要的人可以看到。（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）

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