低血压，是因为生理性因素或者病理性因素引起的动脉血压低于正常值的现象。

一般情况下，我们把成年人的动脉血压低于90/60mmHg，称为低血压。

低血压会引起脑部和其他器官出现供血不足，长时间供血不足会引起缺氧而损害大脑和器官，不利于健康。

低血压的种类

生理性低血压

有一些人平时的血压值可能达到和符合了低血压的标准，但是身体没有任何其他不适应的症状，身体的器官也没有缺血或者缺氧的异常现象出现，我们把这种低血压现象称为生理性低血压。

生理性低血压比较多的见于中青年女性和老年人，患者的身体状况比较瘦弱，往往出现这类生理性低血压。有的人不量血压都不知道自己血压低，在体检的时候才发现但是平时没有任何不适感，不影响正常生活和工作。

病理性低血压

病理性低血压是人体某些器官或者某一系统性疾病引起的血压低现象。

如饮食中缺乏一些营养素如蛋白质、铁、维生素B6、维生素B12等，都可能引起贫血而使血压出现降低。铁缺乏引起缺铁性贫血，维生素B6，维生素B12缺乏引起巨幼红细胞贫血，贫血易导致血压低。

一些心脏病，如创伤引起的出血、感染、心肌病、心包炎、主动脉瓣狭窄等，都可能引起血压低。

服用一些治疗其他疾病的药物，也可能引起血压低，如抗抑郁药物、降压药等。

低血压的预防和调理

对症治疗

无论是哪种低血压现象，重要的是找出病因，对症治疗。饮食因素引起的营养不良和营养素缺乏，通过调整饮食，改善饮食结构，达到稳定血压的作用。

使用药物引起的低血压，通过停止用药或者降低用药量改变症状。

其他疾病引起的，积极治疗相应疾病，病治好了，低血压症状自然跟着解除。

加强运动，增加体力活动

适当的体力活动和主动性的运动，可以增强身体健康状况，增强心肺功能，增加机体抗病能力，促进血液循环，有助于改善低血压症状。

日常生活中养成良好的生活习惯，作息时间有规律，不贪晚不熬夜，养成早睡早起的习惯。

合理饮食

注意一日三餐的合理搭配，坚持食物多样化，不偏食不挑食，不暴饮暴食，避免营养素摄入不足造成营养不良。

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