谢谢邀请。酵素真的对人体有好处吗？看到这个问题我一直没有回答，是因为我心里不怎么愿意接受长期食用酵素这样的东西。这几年，关于酵素的电视新闻宣传不少，因为可以减肥，所以特别受女性朋友的青睐追捧。其实酵素是一种活性蛋白酶的成分，在肠道内起到发酵、分解食物及排出体内油脂的作用，可帮助促进新陈代谢，利于食物的消化吸收和及时排出体内毒素，是对身体有益的，经常服用和食用对身体是还有一定好处的。我去药店买药，店员都极力推荐。

现在市场上酵素产品五花八门，酵素饮品、酵素粉、酵素梅、酵素片剂、酵素果冻等。多数人都觉得吃了以后促进肠蠕动，可排出肠内油脂所以减肥，更有宣传说一个月能瘦身十几斤，还有的说专门瘦腹效果也好，而我只是略微了解其功效，没有吃过。

我个人认为，如果你是正常人，身体肠胃功能健康，也没有肥胖、腹胀便秘等，就不要长期吃酵素。为什么呢？因为人的肠道菌群是“自然繁殖”的，促进肠胃健康的菌群肠道会自身平衡，当人为添加了诸多的有益酶之后，就导致它产生了依赖性，其功能会降低，当有一天你不摄入的时候，肠胃还会感觉不适应。虽然不是“上瘾”，但是自身的正常肠道分泌消化酶的功能会减弱。如果你在“需要”的时候适当补充一下还是很有必要的。

儿童、孕妇不建议食用酵素。儿童肠胃功能尚在发育中，多食会影响其自身的健康。孕妇长期食用会影响胎儿的正常发育。在家自己用水果蔬菜制作酵素也要当心其过程会产生对人体有害的甚至有毒的物质，别为了“养生”而导致某些疾病的发生。以上仅为个人观点，不喜勿喷。

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