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心梗猝死年轻化有一定比例，根本原因在于自我身心的管理不足。比如平时生活中的暴饮暴食、烧烤油腻、缺乏正常维生素的摄取、酒会过多、熬夜加班、缺乏锻炼、甚至于为了工作不眠不夜，造成长期血压升高；同时不及时治疗和预防，最终出现问题。其实，最好的医生是自己！也就是说要及早对身体进行管理。定时体检，了解身体的健康状况；保持良好积极的心态，正常的作息；清淡易消化的饮食习惯；严格控制血压、血糖、血脂和尿酸，保证血液通畅；减少不必要的加班、熬夜、悲伤郁闷、烦躁不安等负面心情的影响。以阳光、开朗、宁静、淡定、祥和的心情面对生活的一切！

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