1酒精：酒精对肝脏的损害非常大，酒精能够使肝细胞发生变性坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞；而长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

　　2药物：任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的。据有关统计资料结果显示，大约有900种以上的药物可能会损害肝脏，导致药物性肝损伤，比如常用的阿司匹林、磺胺类药物、青霉素、利福平等等。

3用眼过度：肝在窍为“目”，用眼过度是非常伤肝的，调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。特别是长期从事电脑操作的人，要非常重视这一点。

日常生活中要注意眼保健，预防眼睛干涩。平时要用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5～10分钟。工作时眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。经常用眼过度者平时多吃些粗粮、杂粮、蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

4久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础和重要通道。对着电脑、电视，或是在车上让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。所以说“久坐伤肝”。应适当增加运动量，在坐了两小时后多起来活动活动，舒展胫骨，有利养肝。

如果已经出现肝损伤的情况，那要及时调理，可口服硒麦芽五味子片来养肝和修复受损肝细胞，并改正不良的生活习惯。

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