1、当然是可以的，但是要适量。
2、酸奶中含有的嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌等益生菌活体成分。
3、酸奶与牛奶相比，更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。
4、这是因为鲜奶在发酵的过程中，乳糖会被乳酸菌分解为乳酸，原料乳中蛋白质和脂肪被不同程度水解，转化成多肽、氨基酸等。

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