用了一个药叫奥什么的，排油的，吃了2天就口腔溃疡，刚刚买了减肥代餐魔芋奶昔，收到后还有5元红包，让好评后领取，泡了一包难以下咽，弄得我也没去好评，算了，5元钱不挣了。现在靠自己的毅力在减肥，两个星期了，从52瘦到48了，看我最近拍的照片和视频就看得出来，明显瘦了。

我的减肥方法就是第1至3天，不吃肉，不吃淀粉，不吃糖。第1天，早上一根黄瓜，中午没吃，晚上一袋酸奶，第2天，早上一根黄瓜，中午一个鸡蛋，一包牛奶，晚上一个苹果，第3天，早上一个鸡蛋，中午一个苹果，晚上一包牛奶。

头三天很难熬，觉得特别饿，坚持过去了感觉身体很轻松，这三天从52瘦到50，身上的脂肪变软了，第4天开始多吃一点，下载一个能量计算的，在推荐的能量中每天吃到70%左右。

食物主要是，鸡蛋，牛奶，水煮蔬菜，偶尔一根玉米，虾，鱼。每天卡路里摄入在600-800之间。体重下降到了49.3左右。

后面几天饮食差不多，但是体重下降不明显，一直在48.5-49之间徘徊，大概又过了3天，体重慢慢进入到47.8-48.5之间，估计又是一个周期。

目前正在减肥中，还没达到理想体重，还需要努力。

减肥一个星期，肚子明显下去了

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