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　　。夏季暑热之邪容易伤心，易致心病发生。出现心情不宁、心烦、心跳加快，加重心脏负担，诱发疾病。另外，汗为心之液，夏季汗出过多，极易损伤心气。夏季宜晚睡早起，中午尽可能午睡，午睡一般以半小时到1小时为宜，时间不易过长。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久易引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。炎热夏天心火旺盛，胃肠消化吸收功能减退，饮食应以清淡为主，格外注意饮食不要过于贪凉，否则伤脾胃，令人吐泻。尽量少吃助火的食物，避免口腔溃疡、痤疮、便秘等病症发生。

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