月经期间可以多吃一些温暖的食物，对于一些体质不同的人所选用的食材也是不一样的，尽量可以多吃一些木耳，核桃、猪肝、这样温性的食物，如果是寒性体质的人，可以喝一些红糖姜茶，能够起到很好的补气血的作用，月经期间也要多吃一些富含营养的食物，能够缓解月经带来的疲惫感，多注意休息，不要饮用酒水咖啡以及冰冻的奶茶，这些都会对身体造成一定的影响。

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