气血不足

如果一个人体内气血不足的话，就会影响到体内的血液循环，影响心脏的供血，身体内如果有供血不足的情况，就会刺激到人的大脑，出现凌晨三四点就醒来的情况。

内分泌失调

如果体内内分泌发生失调，很可能就会影响体内褪黑素的分泌，这样也会影响着人的睡眠质量，很可能会出现凌晨突然醒来的情况。

如果总是出现这种情况，建议你不要忽视，这或许是身体在向你发出的求救信号，希望你及时的去医院进行相关的检查和调理，这样才能够保证良好的睡眠。除此之外日常生活中学会一些小技巧，也能够有利于提高睡眠质量，缓解失眠。

希望能对你有所帮助，欢迎各位朋友，留言补充。

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