1、晚上喝牛奶有安神的作用,牛奶里含有少量的类似于安眠药的物质,所以它对睡眠还是有帮助的,而且牛奶容易吸收,营养很高。
2、但是晚上喝牛奶对肠胃有一点的负担,不过不喝太多还是没事的,还有就是对于那些减肥的朋友们可能不好,适当的食用牛奶影响不大的。
关键字:
1、晚上喝牛奶有安神的作用,牛奶里含有少量的类似于安眠药的物质,所以它对睡眠还是有帮助的,而且牛奶容易吸收,营养很高。
2、但是晚上喝牛奶对肠胃有一点的负担,不过不喝太多还是没事的,还有就是对于那些减肥的朋友们可能不好,适当的食用牛奶影响不大的。
关键字: