备孕一般要做的就是孕前健康检查、戒烟戒酒、合理饮食、规范作息!还有一点很重要的就是要开始补充叶酸了,一般建议从孕前6个月开始补叶酸,叶酸能减少胎儿神经管发育缺陷,降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸建议你可选择吃爱乐维,我周围朋友大多都吃的这个,我自己也是,益 生+碱也不错除了叶酸之外它里面还含有维生素A、钙、铁等多种营养元素呢~
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