人到了中年，生活上要有规律，这是第一，第二呢在吃饭上，情绪上，作息时间上都要注意。我国好多地方空气污染，也就是空气不好，无形中会给我们的肺增加负担。还有肉类，一般都是激素促起来的，还有水果，菜，不打药肯定会长不好，菜里的农药，都会给人的身体健康带了影响！而且是巨大的影响！

夏天吹空调，凉风呼呼的吹，湿气都进入体内了，冬天的暖气，烧的温度太高，在室内穿个秋衣都出汗。这些都对人的身体有极大的影响。而且和外面温差太大，容易感冒。这些不良习惯久而久之，不是颈椎病就是头疼，任何一个地方郁堵都会影响血液循环，也都会影响到心脏的供血！

还有些人经常不吃早餐，经常不吃早餐的人也会出现没劲，甚至引发心脏病，糖尿病。

有些时候我们一顿没有吃饭，就觉得没有劲，还有些人胃疼。血的来源是食物的精华。所以，食物的摄入很重要！

所以，要有良好的养生意识，经常拨筋调理，疏通血液循环你才会有一个健康的身体。但是，你要找到正规的按摩地方。

我写这些对事不对人！但你中了几条呢？

赶快养生吧！有些郁堵拨筋一次就会全愈

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