1、题主自我感觉有些胖，想减但又控制不住嘴，在我看来没必要。
2、晚上多吃少吃这不是最重要的问题，最最重要的是你要想法消耗热量，避免营养过剩，哪就骑单车吧，象我这样一趟川藏线骑行瘦了20斤。
3、现在仍然坚持骑行，该吃就吃，想喝就喝，也没长肉。

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