养脾胃的水果有哪些？
养脾胃的水果有很多，比如常见的苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄等。这些水果大都性质温和，不会刺激肠胃，并且对胃有一定的养护作用。
1.苹果：味甘、酸，性平，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止泻。
2.石榴：味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
3.木瓜：健脾胃、治胃痛，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃。
4.菠萝：性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。
5.樱桃：性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。另外樱桃营养也非常丰富。
6.芒果：具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等病症。
7.葡萄：入胃、肝、肾经，味甘性平，葡萄含铁质及许多抗氧化物质，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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