宅男（hikikomori）是指长期足不出户的人，该词于2005年8月由中国台湾地区流行而来。 宅男的生活表现为家里蹲、懒汉、居家办公者，一般而言是指不擅与人相处，或是整天待在家，生活圈只有自己，使用上刻意带有贬义成分。

一般大众对于作形容词或动词的“宅”通常理解为足不出户，进而所说的“宅男”是个笼统模糊的概念，所指范围广泛，较为普遍的判断标准仅为长期足不出户，但与人面对面交往较少、看似生活圈狭小，或没有工作在家待业，亦或有工作但在工作之余很少外出，以及一些居家就业者（比如在自家开设网店的人）皆被一般大众划为此类。御宅族群体对此颇为反感，常将大众所说的“宅男”（尤其自称者）称为“伪宅”。

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