谢谢邀请。香甜可口，美味营养，芒果是生活中较多人偏爱食用的一种水果。常吃芒果是一件惬意的事情，但是您可不能混乱食用；混乱食用的结果只会把您的身体搞得更加混乱。常吃芒果对于身体有何价值？哪些人并不建议食用芒果？关于芒果的健康点滴，请您知晓这些问题。

芒果含有多种营养物质，常吃对于身体有不错的作用：

• 香甜可口，增强食欲：
  

芒果是一种含有较多糖类物质的水果，常吃有助于增强人们的食欲，从而就可以靠谱促进进食过程，有助于食物的消化和吸收，对于现代人是一件有帮助的事情。

• 促进肠道代谢，有助排便顺畅：
  

芒果中含有丰富的纤维素类物质，常吃对于肠道有积极的促进作用，有助于促进排便，更有助于预防便秘等问题的发生。

• 为每日的水果建议摄入量添砖加瓦：
  

《中国居民膳食指南》中建议成年人每日摄入水果的量应当达成200—350克，很多人难以满足，芒果在这个过程中就可以补充摄入量，是一件惬意的事情。

健康吃芒果，一些事情需要满足：

• 食用不过量：
  

虽然芒果非常美味，虽然芒果很有营养，但食用同样应当限量；建议大家用每日350克的水果摄入量去选择三种水果，单种水果的摄入量不建议超过200克，芒果也是如此。

• 有些人不能吃芒果：
  

对于芒果过敏的人群，请拒绝食用，避免出现严重的过敏症状。
存在高血糖或者糖尿病的人群应该依照自身的身体状况限量食用，避免影响血糖的过分波动。

• 长相类似的“毒芒果”并不能吃：
  

芒果是一种味道香甜的热带水果，老少皆宜。但是很多南方的人们经常会见到一种从外观看起来很像芒果的果实，没错，这就是“海芒果”。

海芒果与芒果的口味相差甚远，而且其中还含有海芒果碱、毒性苦味素等剧毒物，不慎误食之后会出现腹泻、腹痛、呕吐等基础食物中毒的症状，严重者可能威胁到生命。

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