蜂蜜可以减肥

蜂蜜是有减肥的作用的，因为蜂蜜的成分主要是果糖和葡萄糖。蔗糖含量在50%以下。果糖和葡萄糖是人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。蜂蜜中含有的氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等能使体内脂肪转化为能量而释放，不致在体内积累。另外，蜂蜜中的营养物质对整个机体都能进行滋养，特别是肝、心、脾、胃、肠等作用更加明显。

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜都被誉为整肠能手，其中的脂肪酸能促进肠道蠕动；丰富的维生素及矿物质则具调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。肠道润滑了，“垃圾毒素”排出体外了，代谢正常了，人自然不会发胖。蜂蜜虽比白糖甜，但是不会因人发胖。

用蜂蜜减肥，让您健康瘦下来！

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