2004年，16岁的张若昀参演首部电视剧，出演由高圆圆主演的《海的誓言》中饰演少年欧阳正。

2010年1月，参演由李晨、王丽坤主演的历史言情剧《理发师》，饰演赵擎；同年参演文章主演的战争爱情题材电视剧《雪豹》，饰演主角周卫国的弟弟刘志辉。

2011年，主演《雪豹》姊妹篇励志革命剧《黑狐》，张若昀在剧中担当男主角，饰演方天翼。

同年，客串《失恋33天》系列微电影《失恋侯群症——〈失恋33天〉群像》。

2012年客串战争题材电视剧《血色玫瑰之女子特遣队》，饰演周礼禅。

2013年1月，主演抗战题材电视剧《雳剑》，

饰演严颂声。

2019年3月6日，宣布参演谍战剧《惊蛰》，在其中饰演男主角陈山。

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