1、许多茶有助于减肥，如绿茶、普洱茶和苦荞茶。
2、晚饭后可以喝杯茶，这些茶都可以，但是要小心不要空腹喝茶，也不要喝浓茶，晚上睡觉前不要喝茶。
3、喝茶只能帮助人们减肥，不能完全依赖。
4、如果你想减肥，你应该闭嘴，保持双腿张开，少吃油腻和含糖的食物。
5、坚持适当的体育活动，并达到运动量，通常可以成功减肥。

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