无论是男性还是女性都比较在乎自己的外貌，毕竟给人留下第一印象的往往是外貌，因此脸型对于每个人来说都特别的重要，但是能够拥有完美脸型的人却并不多，甚至有些人因为肥胖而出现了双下巴，因此找到让脸部快速瘦下来的方法很重要。

　　正确的咀嚼能够起到瘦脸的作用，因为可以锻炼脸部的肌肉，从而起到减脂增肌的作用。建议一口食物在牙齿的两侧咀嚼15～25下，而且要慢慢的咀嚼，这样能够使脸部慢慢的瘦下来，而且能够使脸部变得更加立体，建议平时不吃饭的时候多嚼一嚼口香糖。

　　想要使脸部更快的瘦下来，还要多吃一些具有排毒效果的食物，比如胡萝卜、豆苗、芹菜等等，这些食物能够帮助人体排出多余的毒素和水分，避免因为浮肿而导致脸部肥胖，同时还能够给人体提供所需的营养成分。

　　用热毛巾对脸部进行热敷，能够减轻脸部肌肉的紧张程度，使脸部肌肉慢慢的放松，如果能够同时配合一些脸部运动，比如咀嚼，而能够起到不错的瘦脸效果，通常每隔5分钟就要更换一次毛巾，而且每次热敷的时间要保持在15～20分钟左右。

　　按摩是一种不错的瘦脸方式，按摩的时候首先打开双手，然后伸出大拇指，把大拇指并排放在下巴下面，四指收拢托着下颌，然后用大拇指的指腹，从下巴的正下方开始，向耳朵两侧轻轻的按摩，坚持一段时间之后，甚至有可能会变为瓜子脸。

　　正确的洗脸同样能够洗到瘦脸的效果，再用洁面乳清洗完面部之后，用冷热水交替拍打面部，首先用冷水清洗，然后再用热水清洗，这样能够使脸部的血液循环变得更加流畅，从而提高局部的代谢速度，最终则能够起到很好的瘦脸效果。

　　不建议通过打瘦脸针的方式瘦脸，因为瘦脸针的瘦脸效果只能够维持一个月左右的时间，3～6个月之后效果则会慢慢的消失，需要多次进行才能够维持瘦脸的效果，不过没有副作用，另外也不建议通过手术瘦脸的方式进行瘦脸，因为很容易反弹，建议养成良好的饮食习惯，比如低脂肪、低热量、低糖饮食。

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