1、早上只要吃饱吃好即可，稀饭、汤面、拌粉吃多了也要换个口味。
2、我们可以买点香蕉、苹果、胡萝卜等来榨汁，不甜可以加点蜂蜜。
3、红薯、鸡蛋、饼干、面包、煎饼、馒头来相配。
4、是不是色香味俱全？也挺方便。
5、我们长期对着电脑，手机。
6、吃了一段时间红萝卜，眼睛确实舒服多了。

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