1、我原来也经常失眠到很晚,经过朋友介给许多方子,也试了好几次还挺管用的,像用大枣,桂圆,冰糖泡水喝,还挺管用的,喝了晚上不失眠一觉睡到天亮,牛奶也可以,或者睡前半小时喝一杯白糖水也有效果的,也可以从药店或者网上买些酸枣仁泡茶喝也是有一些效果的,睡前听听轻音乐或者听听肖邦的曲子也能一觉睡到天亮。
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1、我原来也经常失眠到很晚,经过朋友介给许多方子,也试了好几次还挺管用的,像用大枣,桂圆,冰糖泡水喝,还挺管用的,喝了晚上不失眠一觉睡到天亮,牛奶也可以,或者睡前半小时喝一杯白糖水也有效果的,也可以从药店或者网上买些酸枣仁泡茶喝也是有一些效果的,睡前听听轻音乐或者听听肖邦的曲子也能一觉睡到天亮。
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