空腹不能喝牛奶,是有一定的科学道理的。
首先,能不能喝牛奶,要看个人的体质。有些人本来就有乳糖不耐反应,这种情况如果空腹喝牛奶反应就会加剧,肠胃会有明显的不适。所以这类人群不止不适合空腹喝牛奶,在症状没有减轻之前,最好不喝牛奶,而适合改喝酸奶或豆浆。
其次,普通人也不建议空腹喝牛奶,因为牛奶虽然营养丰富,但毕竟是像水一样的流质,如果空腹喝,牛奶就无法在肠胃停留,就会像喝水一样快速流排泄出去。我们的身体在吸收营养的时候是需要时间的,空腹喝牛奶的营养得不到吸收,就等于白喝一样了。
这两个原因就是为什么不能空腹喝牛奶的主要原因,至于其他的原因,也欢迎朋友们补充。希望我的答案对您有所启发吧。
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