我们都知道水是生命之源,人体的正常运转离不开水,而对于早上起来喝一杯的建议,或许大家都看过相关的文章,之所以建议每天清晨一杯水,了解完每天起床喝一杯水的意义,我们再回到题目,早晨是喝白开水好还是淡盐水好的问题:
从客观角度来说,白开水和淡盐水各有优势,白开水没有任何添加,是公认的最健康的饮品,而淡盐水的优势则在于食盐中的钠离子具有很强的亲水性,它可以带着水分迅速的进去血液,帮助水分更好的留在身体里,所以补水效果相对优于白开水。
1、我国食盐的摄入量普遍偏高,而食盐摄入过多与高血压等疾病有直接关系,所以每天早上再喝一杯淡盐水,无疑是增加了盐的摄入量,对高血压、糖尿病肾病等患者来说并不适合。
3、淡盐水的优势在于可以更好的锁住水分,但是这并不意味着白开水就没有补水的效果,而且一般我们在起床以后就会吃早餐,早餐中会涉及到一部分盐的摄入,所以饭后半小时后再喝杯水,效果事半功倍,不必非要为了补水而喝淡盐水。
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