经常便秘，病根在肠，大便出现3个变化，多半是肠癌“光临”了

小马今年23岁，本该是为了事业好好奋斗的年纪，却没想到肠癌这个大麻烦会找上自己。原本只是一个简单的便秘，却在持续了一年多以后，被查出患了肠癌。

这段时间小马为了赶业务，经常都是加班的状态。便秘的情况反反复复，连续三四天才能好好拉一次。甚至有时候，一天拉好几次，便秘和腹泻的情况都有。感觉到不对劲的他，赶忙到医院去检查，才知道是肠癌搞的鬼。

医生提醒：大便出现3个变化，多半是肠癌“光临”了。

①大便形状有改变

一般情况下会出现铅笔状或者是细条状，这个时候就应该高度重视了。这是因为肠道内有肿瘤形成，正在不断占用肠道内的空间。当人们在排大便的时候，肿瘤就会对大便造成一定程度的压迫，从而造成大便的形态出现异常。

②大便习惯有改变

如果说饮食上并没有发生变化，而且也没有明显的肠道健康问题。可大便突然增多或者减少，持续两周以上，也许就是肠癌释放出来的早期信号。

③大便时夹带便血

受到肿瘤压迫下出现的便血，颜色和一般的出血有很大区别，随着出血量的增多，多呈现为暗红色，并且夹在大便中，伴有不小的腥臭味。

如果察觉到身体出了问题，可通过特定的检查检测出来，比较常用的就是肠镜，能够直观地看到肠道内的情况。

与此同时，胃肠道的健康程度也很关键，如果排便已经出现问题，尤其是像小马这样便秘了很长一段时间，一定要及时排出宿便，防止肠道反复吸收毒素，引起更大的麻烦。

便秘“天敌”找到了，水里加一些，5个便秘4个通。

中医典籍《千金药方》当中记载了火麻仁，能够入胃经，起到不小的促排便、清肠道作用。目前人体吸收最好的方式是食用火!!麻!!仁!!油，可直接拌入蜂蜜水或者酸奶中，润肠养肠效果加倍。

油脂不断滋润胃肠道，软化大便，帮助尽快排便，同时缓解肠胃炎症，大大降低了癌变几率。坚持每天喝一杯的人，5个便秘4个通。

在日常生活中我们也要注意以下几条：

1、限制加工肉类、油炸食物、烟熏烧烤等食物的摄入，以免加重便秘。

2、尽量多吃些新鲜的蔬菜、水果、豆类。

3、维持正常的体重，不要过度肥胖或者消瘦。

4、每周至少有5天，坚持锻炼超过30分钟。

5、尽量不碰烟酒，任何剂量的酒精和烟草对人体都没有好处，更不可能有养生作用。

6、45岁之后每半年进行一次肠镜检查，如果是有家族病史或者属于高危人群，更要密切关注自己的肠胃健康。

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