1、在更年期使用像姐舒艾鲁娅，资生堂的雌激，在医生的指导下进行使用素等等，对身心健康会起到积极的保健作用。
2、同时要注意养成良好的习惯，不要暴饮暴食，要少吃多餐，不要熬夜，早睡早起，适当的运动。
3、同时要禁烟禁酒，少吃辛辣食物，宜清淡为主，有利于缓解症状。

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