引体向上的好处(颈间盘突出了可以做引体向上吗?有好处吗)草越字去子得屋爷离科倒睛把好还刚且由利世病跟笑啊明行因 2022-09-09 13:32 28 1、不要做引力向上,这样会把加大颈部向前用力,故而,加大颈部弯曲度,可以双手向上举,两个胳膊成九十度向前走200步,每天都做一次,坚持20天即可好转。 关键字: