引体向上的好处(颈间盘突出了可以做引体向上吗?有好处吗)生同老高正妈学只以把好还也和那变社似水几义 2022-09-09 13:32 28 1、不要做引力向上,这样会把加大颈部向前用力,故而,加大颈部弯曲度,可以双手向上举,两个胳膊成九十度向前走200步,每天都做一次,坚持20天即可好转。 关键字: