低热量食谱(有什么低热量，又简单的食物吗)农古黑水几义候经发爸村八要下看找争领使写军用她国面前头整认响

2022-09-07 12:20 22

这里分享一种热量低的蛋炒饭1.焖大米，大米熟后要晾凉

2.洗切好想要加入的蔬菜

3.炒鸡蛋，炒好后盛出

4.炒蔬菜，炒熟后加入晾凉的大米，根据自己的口味加入酱料，调料，翻炒

5.加入之前炒好的鸡蛋，翻炒后出锅

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