低热量食谱(有什么低热量，又简单的食物吗)中从自在人们条白话爸村八整认响生同老准张团四已所

2022-09-07 12:20 22

这里分享一种热量低的蛋炒饭1.焖大米，大米熟后要晾凉

2.洗切好想要加入的蔬菜

3.炒鸡蛋，炒好后盛出

4.炒蔬菜，炒熟后加入晾凉的大米，根据自己的口味加入酱料，调料，翻炒

5.加入之前炒好的鸡蛋，翻炒后出锅

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